Pratiques guidées collectives chaque semaine au parc Montcalm à Montpellier.
Nous sommes Aurélie et Camille, deux partenaires et amies. Nous proposons des pratiques guidées de la première série de yoga Ashtanga Vinyasa chaque semaine dans la ville de Montpellier.
Nous avons rejoint la formation continue Ashtanga Sadhana de Arnaud Kancel en 2021 au sein de laquelle nous pratiquons le yoga Nidra, Mantras, Pranayama et l’étude de la mystique.
Le yoga est une pratique de concentration qui permet de gagner en sensibilité, mobilité, équilibre et force.
L’étude du yoga mène à une véritable rencontre avec soi.
La pratique posturale est basée sur la réalité anatomique. Elle a pour but de redonner à nos corps leur mobilité naturelle, pour remédier du mieux possible à nos modes de vies sédentaires.
En comprenant les directions et alignement, on apprend à se placer avec justesse. La pratique régulière et éclairée permet de garder ces acquis pour le quotidien.
Le yoga est une pratique très complète offrant une forte dimension spirituelle. Une pratique assidue et régulière mène à une meilleure compréhension de soi.
Dans le yoga, comme dans la vie en général, nous apprenons que les mots ont un sens précis et symbolique (noms des postures, mantras, techniques…).
Comprendre cela permet d’apporter davantage de conscience à sa pratique.
Nous étudions ce sens et avons à cœur de le transmettre le plus clairement possible.
Aum namah Shivaya
N’hésitez-pas à nous envoyer un message ou consulter la FAQ ci-dessous.
Non, il n’y a jamais de musique pendant nos cours de yoga. La musique est un instrument de déconcentration et place la conscience à l’extérieur, alors que le but du yoga est de s’intérioriser. Le seul rythme est celui de votre souffle).
En arrivant, la personne s’installe sur son tapis. Possibilité de s’étirer ou ne rien faire, selon ses désirs. Lorsque le cours commence, l’élève se place en Samasthiti. Parfois nous chantons les mantras d’ouverture et de fermeture de la pratique Ashtanga. Entre les deux mantras, se trouvent les salutations A et B puis le reste des postures de la première série dans un ordre précis. L’enseignante guide le cours et explique oralement chaque posture et montre aux élèves lorsque c’est nécessaire. Les instructions sont données au fur-et-à-mesure de la séance et l’enseignante ajuste les élèves au cas-par-cas. À la fin de la pratique, la posture Savasana est toujours pratiquée et est primordiale car elle permet d’intégrer les bienfaits de la séance. Nous expliquons parfois le sens des postures, et sommes à votre disposition avant et après le cours pour échanger et répondre à vos questions.
C’est une pratique dérivée du yoga Ashtanga qui fait partie de la même famille des yoga Hatha qui propose des enchaînements logiques de postures qui diffèrent d’un cours à l’autre. Il n’y a pas de salutation au soleil ni de mantra. Le Savasana lui est toujours pratiqué.
Il y a énormément de studios de yoga sur Montpellier et peu proposent des cours en extérieur. Nous aimons personnellement pratiquer au contact de la nature et apprécier les différentes saisons. C’est une autre ambiance par rapport aux studios. Tant que le sol est lisse, la pratique est possible. Au-delà du fait d’être dehors, au contact de la verdure et du ciel, pratiquer en extérieur permet de s’intérioriser différemment : devoir faire abstraction des mouvements et sons environnants, sans les ignorer, en restant conscient de ce qui se passe à l’intérieur de soi. De plus, cela nous permet de venir à vous dans différents endroits de la ville. Pour les personnes habitant à proximité, c’est pratique.
Pour le moment, les cours ont lieu uniquement au parc Montcalm en extérieur.
Nous pouvons intervenir dans vos locaux pour enseigner le yoga à vos employés. N'hésitez-pas à nous contacter.
Oui, Yamaashtangayoga dispense des cours privés. Vous pouvez trouver les tarifs à la page “Planning & tarifs”, et nous contacter directement pour organiser vos séances.
Vous ne trouverez jamais de cours en ligne de notre part, car nous avons appris que le yoga se transmettait uniquement d’enseignant à élève en face à face. Les indications de l’enseignant doivent s’adapter à l’élève et à sa morphologie et il est indispensable pour un enseignant de veiller à ce que les postures soient justes, afin d’éviter toute blessure (immédiate, ou qui surviendrait dans le temps, à force de répéter des erreurs).
Certainement dans le futur, nous communiquerons dessus via notre site web et réseaux sociaux.
Vous pouvez suivre les pages Instagram @lespritetlamystique et @axioma.yoga qui publient régulièrement des écrits sur le yoga.
Avant de devenir enseignant, votre motivation devrait être d'acquérir de la connaissance. Apprendre le yoga de la manière la plus poussée et juste possible vous permettra de devenir un bon enseignant si vous le souhaitez. L'école Ashtanga Sadhana de Arnaud Kancel à Montpellier est l'endroit qui vous permettra de comprendre la philosophie du yoga et de l'appliquer à tous les endroits de votre vie. Le cycle d'étude se déroule sur 4 années, avec des rendez-vous mensuels et une semaine de retraite annuelle, incluant la pratique physique mais aussi la pratique de mantras, yoga nidra, pranayamas et méditation. Nous conseillons d'éviter les formations diplômantes type "200 heures", "500 heures", qui vous proposeront des enseignements en surface. Rapprochez-vous d'enseignants qui connaissent l'anatomie et l'alignement. Un bon enseignant est quelqu'un qui a réalisé le yoga, par l'engagement personnel et la répétition.