Cours de yoga Ashtanga Vinyasa

Non, il n’y a jamais de musique pendant nos cours de yoga. La musique est un instrument de déconcentration et place la conscience à l’extérieur, alors que le but du yoga est de s’intérioriser. Le seul rythme est celui de votre souffle (accompagné de celui du vent et de la symphonie des oiseaux qui se trouvent dans les parcs de Montpellier :p)

En arrivant, l'élève s’installe sur son tapis. Possibilité de s’étirer ou ne rien faire, selon ses désirs. Lorsque le cours commence, l’élève se place en Samasthiti. Parfois nous chantons les mantras d’ouverture et de fermeture de la pratique Ashtanga. Entre les deux mantras, se trouvent les salutations A et B puis le reste des postures de la première série dans un ordre précis. L’enseignante guide le cours et explique oralement chaque posture et montre aux élèves lorsque c’est nécessaire. Les instructions sont données au fur-et-à-mesure de la séance et l’enseignante ajuste les élèves au cas-par-cas. À la fin de la pratique, la posture Savasana est toujours pratiquée et est primordiale car elle permet d’intégrer les bienfaits de la séance. Nous expliquons parfois le sens des postures, et sommes à votre disposition avant et après le cours pour échanger et répondre à vos questions.

C’est une pratique dérivée du yoga Ashtanga qui fait partie de la même famille des yoga Hatha qui propose des enchaînements logiques de postures qui diffèrent d’un cours à l’autre. Il n’y a pas de salutation au soleil ni de mantra. Le Savasana lui est toujours pratiqué.

Il y a énormément de studios de yoga sur Montpellier et peu proposent des cours en extérieur. Nous aimons personnellement pratiquer au contact de la nature et apprécier les différentes saisons. C’est une autre ambiance par rapport aux studios. Tant que le sol est lisse, la pratique est possible. Au-delà du fait d’être dehors, au contact de la verdure et du ciel, pratiquer en extérieur permet de s’intérioriser différemment : devoir faire abstraction des mouvements et sons environnants, sans les ignorer, en restant conscient de ce qui se passe à l’intérieur de soi. De plus, cela nous permet de venir à vous dans différents endroits de la ville. Pour les personnes habitant à proximité, c’est pratique.

Les cours en intérieur ont lieu dans le local de Waldos Legend pendant la saison froide et débutent au mois d'octobre.

Nous pouvons intervenir dans vos locaux pour enseigner le yoga à vos employés. N'hésitez-pas à nous contacter.

Oui, Yamaashtangayoga dispense des cours privés. Vous pouvez trouver les tarifs à la page “Planning & tarifs”, et nous contacter directement pour organiser vos séances.

Vous ne trouverez jamais de cours en ligne de notre part, car nous avons appris que le yoga se transmettait uniquement d’enseignant à élève en face à face. Les indications de l’enseignant doivent s’adapter à l’élève et à sa morphologie et il est indispensable pour un enseignant de veiller à ce que les postures soient justes, afin d’éviter toute blessure (immédiate, ou qui surviendrait dans le temps, à force de répéter des erreurs).

Certainement dans le futur, nous communiquerons dessus via notre site web et réseaux sociaux.

Vous pouvez suivre les pages Instagram @lespritetlamystique et @axioma.yoga qui publient régulièrement des écrits sur le yoga.

Avant de devenir enseignant, votre motivation devrait être d'acquérir de la connaissance. Apprendre le yoga de la manière la plus poussée et juste possible vous permettra de devenir un bon enseignant si vous le souhaitez. L'école Ashtanga Sadhana de Arnaud Kancel à Montpellier est l'endroit qui vous permettra de comprendre la philosophie du yoga et de l'appliquer à tous les endroits de votre vie. Le cycle d'étude se déroule sur 4 années, avec des rendez-vous mensuels et une semaine de retraite annuelle, incluant la pratique physique mais aussi la pratique de mantras, yoga nidra, pranayamas et méditation. Nous conseillons d'éviter les formations diplômantes type "200 heures", "500 heures", qui vous proposeront des enseignements en surface. Rapprochez-vous d'enseignants qui connaissent l'anatomie et l'alignement. Un bon enseignant est quelqu'un qui a réalisé le yoga, par l'engagement personnel et la répétition.